10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
9 интересных фактов о Йоши из Nintendo > Интересные факты...
08 05 2024 12:13:36
36 Terrific Facts About Troye Sivan > Интересные факты...
06 05 2024 19:55:42
Почему мы едим торт в день рождения? > Интересные факты...
05 05 2024 6:44:52
BTS увлекаются модой, одними из их любимых брендов являются Calvin Klein ...
04 05 2024 14:43:13
30 необычных фактов о Новой Зеландии Инфографика > Интересные факты...
03 05 2024 2:55:25
Он бас-гитарист в группе, а также поет бэк-вокал...
01 05 2024 14:10:50
15 увлекательных фактов о Калифорнии > Интересные факты...
30 04 2024 8:35:49
Нигерийский ангел, тайно оплачивающий медицинские счета > Интересные факты...
29 04 2024 23:55:47
13 потрясающих фактов о тираннозавре рексе > Интересные факты...
28 04 2024 16:30:12
Форд был крупнейшим акционером в какой-то момент своего пребывания в компании...
27 04 2024 22:21:10
Имя Райчу представляет собой комбинацию двух японских слов Rai雷 (гром) и Chūchūチューチュー (звук скрипа)...
26 04 2024 1:12:15
Двадцать потрясающих фактов о числе 20 > Интересные факты...
25 04 2024 15:25:33
Во время съемок пиццу !Эмма попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая кассовая актриса десятилетия...
24 04 2024 0:36:29
Самая большая почтовая марка в мире > Интересные факты...
23 04 2024 9:53:31
20 фактов о «Подземельях и дpaконах», которые удовлетворят вашего внутреннего фаната > Интересные факты...
22 04 2024 3:56:24
Наиболее распространенные поисковые запросы в Google, 2009 г. > Интересные факты...
21 04 2024 1:47:15
15 странных расстройств пищевого поведения > Интересные факты...
20 04 2024 7:24:52
15 фактов о Венере, которые вы не знали > Интересные факты...
19 04 2024 7:46:43
15 интересных фактов о гранате, камне января > Интересные факты...
18 04 2024 0:37:25
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
17 04 2024 19:55:49
Как и другие виды капусты, этот росток родом из Средиземноморья, но его выращивали в 1200-х годах недалеко от одноименного города Брюсселя после того, как его завезли в Европу в V веке ...
16 04 2024 22:26:21
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
15 04 2024 2:54:50
Что такое контактное жонглирование? > Интересные факты...
13 04 2024 8:27:55
Теплая история рождественских чулок > Интересные факты...
12 04 2024 19:36:17
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
10 04 2024 14:33:57
Интересные факты о Pringles, которые вам следует знать > Интересные факты...
09 04 2024 15:37:58
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
07 04 2024 5:22:50
Страховые риски киноиндустрии в цифрах Инфографика > Интересные факты...
06 04 2024 19:41:51
10 слегка острых фактов о Taco Bell > Интересные факты...
05 04 2024 17:27:40
Бассейн Общая информация Инфографика > Интересные факты...
04 04 2024 9:12:29
15 замечательных фактов о ходьбе > Интересные факты...
03 04 2024 7:42:38
10 cyмacшедших фактов о CocaCola > Интересные факты...
01 04 2024 20:35:34
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
31 03 2024 1:57:24
Тридцать фактов о фильме «30 секунд до Марса» > Интересные факты...
30 03 2024 20:45:27
Это не мешает Луи быть немного игривым со своими друзьями, как было видно, когда он облизал губы Зейна...
29 03 2024 19:17:54
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
28 03 2024 15:10:34
Говорят, что ирландский ботаник сэр Ханс Слоан впервые смешал шоколад с молоком на Ямайке в начале 1700-х годов...
27 03 2024 7:36:27
Что произойдет, если человек попадет в черную дыру? > Интересные факты...
25 03 2024 19:51:44
Всемирный день телевидения 21 ноября > Интересные факты...
24 03 2024 3:32:59
Самые маленькие скульптуры в мире > Интересные факты...
23 03 2024 11:40:18
10 интересных фактов о черепахах > Интересные факты...
22 03 2024 23:47:18
14 интересных фактов о числе 14 > Интересные факты...
21 03 2024 15:33:46
37 поразительных фактов о Джеффе Безосе > Интересные факты...
20 03 2024 2:12:32
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов о Шолохове
16 фактов из жизни Марка Твена