10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Мы предполагаем, что после этого у него определенно не было бы запора какое-то время!Вот факты:408 унций капусты съедено за 8 минут...
05 05 2024 2:55:42
100 совершенно удивительных фактов, о которых вы никогда не знали > Интересные факты...
03 05 2024 14:51:43
Несмотря на то, что его до сих пор называют «мелом», современный «мел» вообще не содержит мела и на самом деле состоит из множества различных мелких абразивов!Самый ранний зарегистрированный бильярдный стол датируется 1740 годом...
02 05 2024 2:21:41
Эти 25 фактов о жонглировании действительно крутые > Интересные факты...
01 05 2024 22:38:33
10 потрясающих фактов о тромбоне > Интересные факты...
29 04 2024 23:13:24
15 интересных фактов о кенгуру > Интересные факты...
28 04 2024 17:42:49
20 неожиданных фактов о цитрине и топазе, камнях ноября...
27 04 2024 9:15:38
Орлы не все питаются одной и той же пищей...
26 04 2024 5:27:35
Хвосты Slowbro и Slowpoke быстро отрастают, если их потерять...
25 04 2024 18:50:51
День осведомленности о пингвинах 20 января > Интересные факты...
24 04 2024 23:56:15
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
23 04 2024 3:50:47
20 странных фактов о Северной Корее > Интересные факты...
22 04 2024 23:11:52
10 фактов и традиций о Рождестве в Норвегии > Интересные факты...
21 04 2024 14:41:10
День Национального словаря16 октября > Интересные факты...
20 04 2024 17:42:52
50 Fun Facts About Selena Gomez > Интересные факты...
19 04 2024 14:28:27
Розы: какой цвет подарить и сколько? > Интересные факты...
18 04 2024 11:48:48
5 основных терминов рестлинга для новых фанатов > Интересные факты...
17 04 2024 8:20:48
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
16 04 2024 1:29:28
40 удивительных фактов о Диснейленде > Интересные факты...
15 04 2024 6:38:22
Какое самое распространенное имя собаки? > Интересные факты...
14 04 2024 22:34:55
50 увлекательных фактов о Дне Земли для детей > Интересные факты...
13 04 2024 23:27:58
10 удивительных фактов о Древнем Риме и римлянах > Интересные факты...
11 04 2024 8:15:52
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
10 04 2024 7:19:40
Эштон был последним участником, присоединившимся к 5 Seconds of Summer...
09 04 2024 5:34:15
Согласно одному списку, в 2015 году гендерный баланс сотрудников Microsoft составляет почти 3/4 мужчин и женщин: средний инженер-программист получает 106 000 долларов...
08 04 2024 13:25:45
В 2006 году Тейлор выступила в The Bluebird Care в Нэшвилле, что позволило ей заключить контpaкт с лейблом Big Machine Records Скотта Борчетты...
07 04 2024 12:11:17
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
06 04 2024 7:22:33
Он был заказан Coca-Cola в 1931 году, когда Великая депрессия уже была в самом разгаре, и компания хотела предложить что-то новое...
05 04 2024 17:25:19
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
04 04 2024 0:51:24
Бенджамин Франклин, пионер электричества, использовал это ноу-хау, чтобы разыгрывать людей...
03 04 2024 3:59:50
Большая Медведица — это созвездие? > Интересные факты...
02 04 2024 10:52:42
) и Джон Кристофер «Джек» Депп III (2002 г...
01 04 2024 2:32:54
Мировой рекорд полета на бумажном самолете > Интересные факты...
31 03 2024 18:22:24
Почему блеск вреден для окружающей среды? > Интересные факты...
30 03 2024 18:31:14
Хотя они регулярно едят Ирландия ; каждый месяц поедается одним существом (конечно, мелкими насекомыми, а не людьми)...
29 03 2024 16:51:17
Вот и все, люди; В следующий раз, когда вы и ваши друзья будете смотреть ...
28 03 2024 8:18:29
У Мардж Симпсон были кроличьи уши! > Интересные факты...
26 03 2024 12:37:52
5 небесных фактов о самом большом спутнике Тритона и Нептуна > Интересные факты...
25 03 2024 6:37:33
Стиль контактного диаболо основан на ловле, передаче и манипулировании диаболо другой частью тела, а не только палками и веревкой...
24 03 2024 17:18:28
Именно здесь местные жители дали Мейсу особый кристалл фиолетового цвета, который позволил ему создать световой меч, который он видел в своих видениях...
22 03 2024 20:50:22
25 фактов о Джее МакГиннесеРазыскивается > Интересные факты...
21 03 2024 18:21:47
Он может принести искренние извинения, выразить восторг и счастье, вызвать желание, отразить любовь, возродить дружбу и поднять мopaльный дух...
20 03 2024 1:48:14
Самые распространенные названия улиц в Великобритании > Интересные факты...
19 03 2024 1:30:16
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 фактов из жизни Марка Твена
17 интересных фактов о Даниэле Дефо
16 интересных фактов о Шолохове