30 интересных фактов о шпинате
Знаете ли вы, что первой компанией, которая когда-либо рекламировала замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life Magazine в 1949 году?
огурцы почти полностью состоят из воды, но знаете ли вы, что шпинат также состоит в основном из воды? Сырой шпинат на 91% состоит из воды, что всего на 5% меньше, чем в огурцах!Если бы вы сравнили 100 граммов шпината со 100 граммами молотой котлеты для гамбургера, вы бы обнаружили в шпинате больше железа, чем в котлете для гамбургера. Если быть точным, то в шпинате будет 3,57 мг железа, а в котлете — 2,49 мг железа.
Страной с самым высоким в мире производством шпината является Китай , где выращивается около 26 миллионов тонн шпината в год – это около 92% мирового производства!
Только в США зеленый пигмент и использовали его в качестве чернил или краски.
Несмотря на то, что шпинат богат питательными веществами, он имеет высокий уровень оксалатов, которые препятствуют усвоению железа организмом.
Чтобы избежать негативного воздействия оксалатов, кипячение сырого шпината избавит вас от большей части щавелевой кислоты!
В отличие от большинства овощей, приготовление шпината усиливает пользу для здоровья. Полчашки приготовленного шпината обеспечит вам в три раза больше питательных веществ, чем одна чашка сырого шпината.
Если вы хотите пойти еще дальше, разжижение свежего шпината — лучший способ употрeбления шпината: при этом высвобождается бета-каротин, хранящийся в листьях, что позволяет вашему организму усваивать питательные вещества даже легче, чем варить его.
Там довольно маленькое окошко, в котором можно съесть свежий шпинат. После 8- го дня сбора шпинат теряет половину своих основных питательных веществ при хранении в холодильнике.
Первой компанией, рекламировавшей замороженный шпинат, была «Birds Eye» в журнале Life в 1949 году.
Шпинат полон антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Другие преимущества для здоровья включают улучшение здоровья глаз, профилактику paка и снижение уровня артериального давления.
Полстакана шпината составляет 1 из 5 порций фруктов и овощей, которые вам следует съедать в день.
Хоть они и не похожи друг на друга, шпинат — родственник свеклы!
Тилакоиды клеток шпината придают шпинату зеленый цвет. Было обнаружено, что они помогают утолить аппетит, что может помочь в потере веса. Съешьте немного шпината перед едой, если вы следите за своей талией и хотите есть меньше!
Еще одна причина, по которой шпинат полезно есть, пока вы следите за своим весом: в 100 граммах шпината всего 23 калории!
У шпината есть удивительный недостаток. Он содержит большое количество витамина К1, что может показаться хорошим, но может вызывать свертывание крови и, следовательно, может мешать действию любых лекарств, вызывающих разжижение крови.
Другой отрицательный аспект шпината заключается в том, что оксалаты, содержащиеся в шпинате, могут вызывать камни в почках у людей, чувствительных или непереносимых к оксалатам.
Вернёмся к плюсам! Существует 15 различных витаминов и минералов, которые имеют решающее значение для здоровья.
Некоторые из этих витаминов и минералов также полезны для вашей кожи, принося облегчение сухой и зудящей коже благодаря своим целебным свойствам.
Во время Первой мировой войны вино подкрепляли соком шпината и давали истекающим кровью французским солдатам. Идея заключалась в том, чтобы использовать большое количество витамина К в шпинате, чтобы сгустить кровь и улучшить свое состояние.
Существует всего три вида шпината: савойский шпинат, плосколистный шпинат и полусавойский шпинат.
Из-за большого количества железа в шпинате он очень полезен для волос. Выпадение волос является результатом дефицита железа, поэтому шпинат поможет справиться с этой проблемой!
Хотите верьте, хотите нет, но в шпинате больше калия, чем в
До X-Factor Катберт работал в офисе по продажам ИТ...
17 05 2024 1:54:11
100 праздничных фактов, которые помогут подготовиться к Рождеству > Интересные факты...
15 05 2024 5:51:33
13 интересных фактов о дементорахГарри Поттер > Интересные факты...
14 05 2024 1:55:45
7 заговоров, в реальность которых верят плоскоземельцы > Интересные факты...
13 05 2024 11:31:11
15 интересных фактов о Колорадо > Интересные факты...
12 05 2024 12:31:29
20 ярких фактов о трех камнях декабря > Интересные факты...
11 05 2024 10:46:42
15 интересных фактов о Неваде > Интересные факты...
10 05 2024 21:25:39
10 неразгаданных загадок, от которых мурашки по коже > Интересные факты...
09 05 2024 2:17:47
5 фактов об очаровательном малыше Йоде > Интересные факты...
08 05 2024 7:57:37
15 интересных фактов о Дне Благодарения, которые вам следует знать > Интересные факты...
07 05 2024 8:49:55
Google Street View Где Уолдо? > Интересные факты...
06 05 2024 21:23:40
Почему черные кошки ассоциируются с Хэллоуином? > Интересные факты...
05 05 2024 10:25:15
Наиболее известна история Минотавра в греческой мифологии...
03 05 2024 9:28:11
Как классическая музыка влияет на мозг? > Интересные факты...
02 05 2024 5:12:12
12 рождественских блюд Инфографика > Интересные факты...
01 05 2024 8:36:50
30 забавных фактов о Зендае, которые вызовут у вас трепет > Интересные факты...
30 04 2024 9:44:37
Имеет ли утиное кряканье эхо? > Интересные факты...
29 04 2024 4:47:56
Отличия жевательной резинки от жевательной резинки > Интересные факты...
28 04 2024 18:46:36
Почему мы едим индейку на Рождество? > Интересные факты...
27 04 2024 17:39:33
Они и вавилоняне поняли, что Марс находится дальше от Солнца, чем Земля...
26 04 2024 9:57:41
У самки большой белой может быть до десяти детенышей...
25 04 2024 14:28:12
Все они известны как покемоны-семена...
24 04 2024 15:20:19
Статистика Дня святого Валентина Инфографика > Интересные факты...
23 04 2024 10:36:31
Пятнадцать забавных фактов о числе 15 > Интересные факты...
21 04 2024 5:22:24
100 интересных фактов о ваших любимых видеоиграх > Интересные факты...
20 04 2024 19:29:31
25 интересных фактов о горохе > Интересные факты...
19 04 2024 22:29:19
Локк был первым, кто посетил Уолта, когда Oceanic 6 покинул остров...
16 04 2024 2:17:12
25 Interesting Facts About Bugs Bunny > Интересные факты...
15 04 2024 21:23:24
Третий сингл Purpose , Love Yourself , также прорвался в чарты по всему миру, заняв первое место в 9 странах!В Великобритании Love Yourself сместил Justin-s Sorry с первой строчки, предоставив ему первое и второе места в чарте синглов...
13 04 2024 7:49:29
Национальный день солнцезащитных очков 27 июня > Интересные факты...
12 04 2024 12:27:59
5 интересных фактов о стиральных машинах > Интересные факты...
11 04 2024 13:28:48
Отличия клементина, апельсина, сацумы и мaндарина > Интересные факты...
10 04 2024 9:28:43
12 удивительных (случайных) медицинских открытий Инфографика > Интересные факты...
08 04 2024 10:43:50
Кампания за отсутствие потогонной системыЗа последние несколько лет было проведено множество кампаний по прекращению поддержки потогонных предприятий...
06 04 2024 15:47:18
Помимо «Ходячих мертвецов» , Стивен также появлялся в нескольких других телешоу, в том числе: « Закон и порядок: Лос-Анджелес» , «Склад 13» , «Сложнее, чем кажется» и «Пьяная история» ...
04 04 2024 21:59:13
Чтобы привлечь капитал для Apple, соучредителю Стиву Возняку пришлось продать свой научный калькулятор...
02 04 2024 23:45:28
50 удивительных фактов об обезьянах, которые вас «по-обезьяньи» удивят > Интересные факты...
01 04 2024 2:58:48
В Корее подарки обмениваются в канун Рождества, когда дарят один традиционный подарок (обычно денежный)...
30 03 2024 21:31:56
Праздничные факты о рождественском пудинге > Интересные факты...
29 03 2024 10:32:41
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
Владимир Стержаков - биография, семья, фото
14 интересных фактов о Фернане Магеллане