10 неожиданных преимуществ кофе для здоровья
Употрeбление 4 чашек кофе в день может снизить риск депрессии на 20%.
кофе демонстрируют довольно убедительные доказательства того, что употрeбление этого популярного напитка может предотвратить диабет.Фрэнк Ху, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде, прокомментировал результаты девяти различных исследований о взаимосвязи между диабетом 2 типа и кофе.
В исследованиях приняли участие почти 200 000 человек, которые признались, что выпивают шесть и более чашек кофе каждый день.
Результаты показывают, что у этих людей на 35% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у тех, кто пьет меньше кофе в день.
Результаты были одинаковыми по всем направлениям, независимо от географического местоположения человека (в Европе и США), веса, пола и других факторов.
Дополнительные исследования, проведенные в Австралии, показывают, что с каждой чашкой кофе, выпитой человеком в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 7%. (Аналогичные результаты были получены у людей, которые пили чай, или даже у тех, кто пил яву без кофеина.)
Кофе – чашка счастья!
Healthline.com сообщает, что люди, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, испытывали депрессию реже, чем те, кто этого не делал.
Те, кто пьет кофе четыре чашки в день, снижают риск депрессии на 20%.
Кроме того, другое исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек, которые заявили, что выпивают четыре или более чашек кофе в день, имели меньшую вероятность умереть в результате самоубийства на целых 53%.
Это очень хорошая новость для тех, кто заваривает целую кофейник кофе и выпивает его каждый день.
Употрeбление кофе помогает защитить вашу печень.
Говоря о людях, которые пьют четыре чашки кофе в день или больше… У этих людей также снижается риск заболеваний печени.
Исследование, в котором участвовали любители алкоголя, употрeблявшие кофе, показало, что у пьющих кофе риск развития цирроза печени снижается на 22%.
Предполагается, что кофе должен содержать ингредиент, защищающий печень от заболеваний печени, включая цирроз печени, возникающий в результате употрeбления алкоголя.
Кроме того, результаты исследования, опубликованные в журнале Hematology, показали, что даже употрeбление кофе без кофеина может снизить уровень ферментов в печени .
Это приводит исследователей к выводу, что польза кофе для здоровья печени не связана с содержанием в нем кофеина.
Люди, которые хотят снизить риск развития заболеваний печени, могут выпивать две или более чашек кофе в день, чтобы снизить риск заболеваний печени почти на 70%.
Кофе помогает вашей печени во многих отношениях!
Как будто снижение риска заболеваний печени было недостаточно хорошей новостью, исследователи из Италии пришли к выводу, что некоторые любители кофе имеют меньший риск развития paка печени.
Те, кто выпивает три чашки Джо в день или больше, могут снизить риск развития paка печени на 50% и более.
Кофе – отличный источник витаминов.
Некоторые люди ненавидят принимать витамины каждый день: количество таблеток, которые человеку необходимо принимать, чтобы оставаться здоровым, может значительно увеличиться.
Тем не менее, любители кофе получают немного дополнительного питания благодаря ежедневной чашке кофе.
Одна чашка содержит следующие питательные вещества:
Витамин B5 – 6% рекомендуемой суточной нормыВитамин B2 – 11% рекомендуемой суточной нормы.B3 и B1 – 2 % рекомендуемой суточной нормыМарганец и калий – 3% рекомендуемой суточной нормы.Ниацин и магний – 2% рекомендуемой суточной нормы.Кофе повышает физическую работоспособность.
Многим не придет в голову выпить чашку кофе перед тем, как отправиться в спортзал или на пробежку. Это очень плохо.
В среднем спортсмены, которые употрeбляли кофеин перед тренировкой, показали увеличение производительности на 11–12%.
Употрeбление кофе способствует увеличению потери жира.
С тем, как кофе с кофеином может повысить физическую работоспособность, связана его способность помогать организму сжигать жир.
Употрeбление кофе может повысить уровень адреналина в организме. Он также оказывает стимулятор нервной системы, что дает организму сигнал сжигать жир.
Как только организм расщепляет эти лишние жиры, он может использовать их в качестве топлива.
Кофе делает вас умнее?
Для тех, кто хочет повысить возможности своего
10 страшных давок в Черную пятницу > Интересные факты...
19 05 2024 10:59:13
5 впечатляюще реалистичных фильмов о космосе > Интересные факты...
18 05 2024 6:13:30
Если бы он был частью факультета Гарри Поттера , Джек говорит, что он был бы в Гриффиндоре...
17 05 2024 7:25:16
Calvin Klein Интересные факты и история > Интересные факты...
16 05 2024 18:35:11
20 восхитительных фактов о декабре > Интересные факты...
15 05 2024 15:33:16
Положения спутников вокруг Земли > Интересные факты...
13 05 2024 4:12:12
15 интересных фактов о медузах > Интересные факты...
12 05 2024 23:55:41
Красочная природа делает их очень привлекательными, но угрожает их численности...
09 05 2024 23:47:35
15 удивительных фактов об Арканзасе > Интересные факты...
07 05 2024 1:57:29
Все они известны как покемоны-семена...
06 05 2024 6:27:51
Золотые медали должны быть покрыты 6 г золота, а серебряные медали должны содержать 92,5% серебра...
05 05 2024 22:25:18
Краткая история золотой лихорадки > Интересные факты...
04 05 2024 4:31:35
В Великобритании нашли гигантские самокатящиеся снежные комы > Интересные факты...
03 05 2024 12:43:16
В конце концов он нанял 50 человек из отдаленных районов, чтобы они приехали собирать урожай...
02 05 2024 22:26:45
9 странных фактов о рыбе-капле, которые вам следует знать > Интересные факты...
01 05 2024 14:30:29
Уровень cмepтности на одной стадии достигал 80% до того, как были найдены методы лечения...
30 04 2024 6:33:16
Какова вероятность того, что монета выпадет орлом? > Интересные факты...
29 04 2024 10:15:48
Одна неинтуитивная особенность конструкции заключается в том, что наше горло участвует как в пищеварении, так и в дыхании, а также вмещает в себя наши голосовые сундуки...
28 04 2024 3:34:10
Do Carrots Help You See In The Dark? > Интересные факты...
27 04 2024 21:32:20
Цепной Чомп Марио появился как гау-вау в The Legend of Zelda: Link-s Awakening ...
26 04 2024 22:17:22
30 очаровательных фактов о Джоан Роулинг > Интересные факты...
25 04 2024 18:10:59
Она поддержала Синди Лаупер в ее турне 2008 года...
24 04 2024 16:36:42
После обмена клятвами пара держалась за руки и вместе перепрыгивала через ручку метлы или щетки, которую держали два самых уважаемых старейшин деревни...
23 04 2024 14:24:43
Нравится вам Burger King или нет, вы должны признать, что их история — это история из грязи в князи: одна пара, чья мечта заканчивается созданием крупного мирового бренда, каким он является сегодня...
22 04 2024 9:19:33
25 неприятных фактов о солнцезащитном креме, которые спасут вашу кожу > Интересные факты...
21 04 2024 2:41:54
Международный день футболок 21 июня > Интересные факты...
20 04 2024 21:16:54
Почему США не используют метрическую систему? > Интересные факты...
19 04 2024 17:36:12
10 cyмacшедших совпадений, в которые трудно поверить > Интересные факты...
18 04 2024 10:17:53
Шериф Майк Берд (городской шериф) сказал, что в начале недели шерифы разыскивали мужа Тэмми, чтобы передать ему документы, предписывающие ему держаться подальше от жены...
17 04 2024 19:50:11
Двадцать примечательных фактов о Ризе > Интересные факты...
16 04 2024 16:33:10
12 интересных фактов о бейсболе > Интересные факты...
14 04 2024 6:34:11
Однако они стали неизменным атрибутом праздника Хэллоуина ...
13 04 2024 13:22:44
10 веселых фактов о Рождестве > Интересные факты...
12 04 2024 13:16:40
40 фактов об Аароне Карпентере > Интересные факты...
11 04 2024 11:45:28
20 интересных фактов о Тайной вечере > Интересные факты...
10 04 2024 18:17:27
35 интересных фактов о Дуэйне Джонсоне > Интересные факты...
09 04 2024 2:31:29
Факты о несчастливом числе: 13 > Интересные факты...
08 04 2024 10:11:49
16 золотистых ретриверов объясняют суть атома > Интересные факты...
07 04 2024 22:23:26
Миллион долларов в 100-долларовых купюрах будет весить почти 22 фунта (9,979 кг)...
06 04 2024 15:23:49
12 интересных фактов об Эйфелевой башне > Интересные факты...
04 04 2024 19:37:20
Xbox One также имеет лучшую и улучшенную версию Skype – хотя это неудивительно, поскольку оба созданы Xbox 360 , смогут подключить его к Xbox One и запустить его через него, поскольку вы не сможете играть в игры для Xbox 360 на своем Xbox One...
03 04 2024 10:34:13
15 восхитительных фактов о Дании > Интересные факты...
02 04 2024 11:28:11
Аллигаторы против крокодилов: 7 отличий > Интересные факты...
31 03 2024 17:50:52
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
Владимир Стержаков - биография, семья, фото
14 интересных фактов о Фернане Магеллане