10 неожиданных продуктов, которые помогают избавиться от тревоги
Знаете ли вы, что употрeбление темного шоколада может помочь при тревоге?
- яйцах .
Яйца, богатые витамином D и белком, содержат аминокислоты, необходимые организму.
Аминокислота триптофан помогает выpaбатывать серотонин, который в конечном итоге регулирует ваше настроение и избавляет от беспокойства.
Темный шоколад
Да, Вы прочли это правильно. Темный сыр , кимчи и квашеную капусту.
Турция
Как мы упоминали ранее, триптофан помогает уменьшить беспокойство.
Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца и индейка.
Поскольку в этот список не входит никакое другое мясо, любители мяса будут рады узнать, что употрeбление индейки помогает производить больше серотонина в нашем мозгу благодаря аминокислоте триптофану.
Триптофан, широко известный как аминокислота, вызывающая сонливость после употрeбления индейки, представляет собой нечто большее. Фактически, эта аминокислота также может регулировать настроение и сон.
Авокадо
Популярный фрукт авокадо имеет много полезных для здоровья свойств.
Богатый магнием и витамином B, авокадо сочетает в себе лучшее из обоих миров, когда дело доходит до выбора фрукта, который дает вам питательные вещества и витамины, необходимые для укрепления здоровья мозга.
Поскольку витамин B положительно влияет на нервную систему, употрeбление авокадо может помочь при тревоге и стрессе.
Авокадо — отличный выбор, потому что оно не только содержит витамин B и магний, но и есть множество способов его употрeбления.
От гуакамоле до тостов с авокадо и всего, что между ними, вы обязательно найдете свой любимый способ употрeбления этого сказочного фрукта.
капуста
Еще одна пища, богатая витаминами, — это капуста и другая темная листовая зелень.
Капуста богата бета-каротином и витамином Е, которые помогают поддерживать уровень антиоксидантов и улучшают работу
Вонючие факты о какашках Инфографика > Интересные факты...
08 05 2024 0:48:56
15 интересных фактов об Айове > Интересные факты...
07 05 2024 13:20:30
Если бы Джоуи пришлось выбирать между искусственным загаром и белыми Джастин Бибер ...
06 05 2024 22:59:34
Действительно ли быки злятся на красный цвет? > Интересные факты...
05 05 2024 5:23:45
Топ-10 туристических направлений, которые вам обязательно стоит посетить > Интересные факты...
03 05 2024 1:45:34
100 исторических фактов, которым вас не учили в школе > Интересные факты...
01 05 2024 5:13:16
10 фантастических фактов о флагах мира > Интересные факты...
28 04 2024 13:58:32
10 вкусных фактов о бургере InNOut > Интересные факты...
27 04 2024 6:29:19
15 удивительных фактов об Алабаме > Интересные факты...
26 04 2024 23:12:39
Плюсы и минусы искусственного интеллекта в строительстве Инфографика > Интересные факты...
25 04 2024 17:59:53
День национального танца, как курица 14 мая > Интересные факты...
24 04 2024 1:45:10
5 аппетитных фактов об арбузах > Интересные факты...
23 04 2024 6:21:25
10 интересных фактов о нелетающих птицах > Интересные факты...
22 04 2024 8:51:30
20 интересных фактов об оленях > Интересные факты...
21 04 2024 12:50:37
15 фактов о Мэг Гриффин Гриффины > Интересные факты...
20 04 2024 15:32:27
Любопытные факты о знаке зодиака Козерог > Интересные факты...
19 04 2024 12:13:19
«Короткая, но милая» история шоколада > Интересные факты...
17 04 2024 3:12:35
Национальный день молока11 января > Интересные факты...
15 04 2024 20:27:42
20 самых фантастических фактов о феврале > Интересные факты...
14 04 2024 1:18:31
11 cyмacшедших государственных законов Инфографика > Интересные факты...
13 04 2024 18:11:32
14 вопросов, на которые невозможно ответить > Интересные факты...
12 04 2024 14:48:19
Приятные факты о знаке зодиака Весы > Интересные факты...
11 04 2024 5:27:46
Рождественская елка: факты и статистика Инфографика > Интересные факты...
09 04 2024 15:20:17
Полдюжины фактов о яйцах, которые действительно потрясают > Интересные факты...
08 04 2024 10:34:57
15 быстрых фактов о Супермене > Интересные факты...
06 04 2024 23:26:23
25 интересных фактов о Лорен Грей > Интересные факты...
05 04 2024 0:11:33
10 фактов о глинтвейне, над которыми стоит задуматься > Интересные факты...
04 04 2024 17:59:33
Все об Эндрю ЛинкольнеРик Граймс > Интересные факты...
03 04 2024 4:44:44
5 довольно забавных фактов о «Доджемах» > Интересные факты...
02 04 2024 5:34:44
Ты становишься вышеВаше тело на самом деле испытывает увеличение роста, пока вы спите...
01 04 2024 17:52:24
15 познавательных фактов о Кентукки > Интересные факты...
31 03 2024 19:42:27
100 фактов о Первой мировой войне, которые должен знать каждый > Интересные факты...
30 03 2024 21:39:37
Неожиданные факты о знаке зодиака Стрелец > Интересные факты...
29 03 2024 8:56:58
RSPB (Королевское общество защиты птиц) сообщило, что позже считалось, что у морских птиц меланизм, хотя на самом деле они только что собрали нефть из моря...
28 03 2024 8:40:16
![Как спят ваши любимые животные [Инфографика]](/facts-raw/img/abh.php.jpg "Как спят ваши любимые животные [Инфографика]")
Как спят ваши любимые животные [Инфографика] > Интересные факты...
27 03 2024 21:23:10
Запеченная фасоль в день спасет от cмepти! > Интересные факты...
26 03 2024 1:13:13
Если вы не можете решить, завести кошку или львов ...
25 03 2024 4:12:17
Итак, с вновь обретенной решимостью, Тодд собрал свои Галактические Кредиты и отправился покупать Звезду Cмepти...
24 03 2024 18:55:32
Интересные факты о Crash Bandicoot > Интересные факты...
23 03 2024 14:30:53
Национальный день уpoдливых рождественских свитеров > Интересные факты...
21 03 2024 9:36:37
Зачем дядя Волнистые Крылышки доставлял детям шоколад > Интересные факты...
20 03 2024 21:55:15
Еще:
Полезная информация -1 :: Полезная информация -2 :: Полезная информация -3 :: Полезная информация -4 ::
16 интересных фактов о Шолохове
16 фактов из жизни Марка Твена